OLAH TUBUH
12 Apr 2014

Berlari dengan Jaket Parasut. Amankah?

Ini aturan memakai jaket parasut saat berlari.

Pernah mendengar saran untuk memakai jaket parasut saat berlari? Katanya, itu bisa membakar lemak lebih banyak. Faktanya, tidak demikian.

Hal itu berkaitan dengan anggapan bahwa semakin banyak keringat yang keluar saat berolahraga, maka semakin banyak lemak yang terbakar. Padahal, keluarnya keringat bukan indikasi pembakaran lemak, melainkan berkurangnya cairan tubuh.

Memakai jaket parasut saat berlari akan mempercepat pengeluaran keringat. Hal itu karena jaket berbahan parasut menyerap panas dan melepaskannya pada bagian dalam sehingga tubuh menjadi lebih cepat berkeringat.

Jika tujuannya untuk mempercepat proses pemanasan tubuh, maka penggunaan jaket parasut saat berolahraga dianjurkan. Itu pun sebatas saat pemanasan. Selebihnya, Anda disarankan untuk melepasnya. Karena semakin banyak cairan yang keluar, maka akan semakin cepat energi yang terkuras. Alhasil, latihan Anda menjadi tak maksimal.

Saat berolahraga, berat badan orang akan berkurang. Namun hal itu karena berkurangnya cairan tubuh, bukan karena pembakaran lemak. Semakin berkurang cairan tubuh, semakin tinggi risiko dehidrasi yang akan dialami, jika tidak segera dilakukan penggantian cairan.

Karena itu, setiap berolahraga, disarankan untuk mengikuti aturan mengonsumsi air minum sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang. (Wiko Rahardjo)



inspirasi

Setiap kali Anda tersenyum kepada seseorang, itulah perwujudan cinta. Hadiah yang indah bagi orang tersebut.

Bunda Teresa, penggiat sosial
Telah Terbit
September 2015




Review

The Warrior Daughter

10 Sep 2015

Judul :The Warrior Daughter Penulis : Happy Salma Penerbit : Titimangsa Foundation Tahun Terbit : Cetakan I, 2015 Jumlah Halaman : 256 halaman The Warrior Daughter mengisahkan biografi Desak Nyoman Suarti, Kartini masa kini yang mempertahankan desain kerajinan perak khas nusantara dari kl...


Daylight

10 May 2015

Iris Boelens, pengacara, mengalami kasus pelik yang melibatkan kliennya, seorang produser film dewasa. Belum selesai kasus tersebut, ia juga harus menemukan kenyataan bahwa ia ternyata memiliki seorang kakak kandung, Ray, yang sedang menjalani masa tahanan. Kunjungan Iris kepada Ray di penjara m...


Album Perdana Milik Frau Akan Dirilis Ulang

4 Feb 2015

Perilis album piringan hitam yang bermarkas di Yogyakarta, menyampaikan kabar gembira: album perdana Frau akan dirilis dalam format piringan hitam! Anda masih ingat dengan Starlit Carousel? Ya, merupakan judul mini-album yang berisikan materi lagu-lagu apik milik Frau, yang pernah dirilis secara ...


Sate Jepang Nan Lezat Menawan

3 Sep 2015

Kalau Anda mengira bahwa kuliner Jepang hanya melulu sushi, yakiniku, teriyaki dan chicken katsu, maka Anda salah besar. Karena selain mereka ada pula hidangan bernama yakitori. Salah satu restoran yang mengkhususkan diri pada hidangan jenis ini adalah restoran Robaa Yakitori, yang pertama kali buka...


service solahart

12 Nov 2013

Service Solahart Water Heater Hub : (021 )71231659 – 082113812149 / 085920773653 CV.Fikri Mandiri Jaya Alamat: Jalan Raya Pasar Minggu No.09 Pancoran Jakarta Selatan Email:mandirijaya.fikri@yahoo.com www.fikrimandirijaya.webs.com Kami adalah penyedia jasa service / perbaikan pemanas air,...