NUTRISI
1 Jul 2015

Waspadai Kekurangan Kalium

Inilah beberapa fakta seputar hipokalemia, kondisi tubuh yang kekurangan kalium.

Penurunan kadar kalium itu dikenal dengan istilah hipokalemia. Di bawah ini adalah beberapa fakta seputar kondisi tersebut.
 
Apa itu? Hipokalemia terjadi ketika kadar kalium dalam tubuh kurang dari 3,5mEq/L. penyebabnya secara umum ada dua, yaitu asupan kalium yang kurang, atau pengeluaran kalium yang berlebihan. Menurut Ari Fahrial Syam, MD, PhD, FACP, dari Divisi Gastroenterologi, Departemen Penyakit Dalam, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, pengeluaran kalium yang berlebihan bisa terjadi melalui muntah, diare, atau urine (mengonsumsi obat-obatan yang membuat buang air kecil jadi berlebihan). Sementara asupan kalium yang rendah bisa terjadi saat sakit, sehingga nafsu makan menjadi turun, atau karena memang mengurangi makan, tidak sempat makan akibat terlalu sibuk.

Gejalanya? Saat baru terjadi penurunan kalium, biasanya Anda tidak akan merasakan apa-apa. Namun jika berlanjut, biasanya ketika kadar kalium kurang dari tiga mEq/L, Anda baru merasa   lemas, bahkan mengalami kelemahan otot serta kram otot, sampai tidak dapat mengangkat kedua kaki maupun tangan. Hipokalemia yang berlanjut dapat menyebabkan gangguan irama jantung, sampai henti jantung dan henti napas.

Bisa dicegah? Tentu saja. Untuk itu, menurut dr. Ari, cari penyebab rendahnya kalium yang berlebihan tersebut, dan atasi. Misal, jika karena diare atau muntah, cegah dehidrasi dan penurunan kalium yang berlanjut dengan segera mengganti cairan dan elektrolit yang keluar dengan cairan pengganti cairan dan elektrolit, seperti oralit. Untuk kondisi hipokalemia yang terjadi karena asupan yang kurang, selain suplementasi kalium, maka harus juga dicukupi makanan yang mengandung kalium, antara lain pisang, kismis, kurma, jeruk, ikan, pepaya, melon, tomat segar, kentang dan jus buah. (Imelda Suryaningsih)
 



inspirasi

Saya tidak pernah mengatakan itu akan mudah, saya hanya mengatakan bahwa itu sepadan.

Mae West
Telah Terbit
September 2015




Review

The Warrior Daughter

10 Sep 2015

Judul :The Warrior Daughter Penulis : Happy Salma Penerbit : Titimangsa Foundation Tahun Terbit : Cetakan I, 2015 Jumlah Halaman : 256 halaman The Warrior Daughter mengisahkan biografi Desak Nyoman Suarti, Kartini masa kini yang mempertahankan desain kerajinan perak khas nusantara dari kl...


Daylight

10 May 2015

Iris Boelens, pengacara, mengalami kasus pelik yang melibatkan kliennya, seorang produser film dewasa. Belum selesai kasus tersebut, ia juga harus menemukan kenyataan bahwa ia ternyata memiliki seorang kakak kandung, Ray, yang sedang menjalani masa tahanan. Kunjungan Iris kepada Ray di penjara m...


Album Perdana Milik Frau Akan Dirilis Ulang

4 Feb 2015

Perilis album piringan hitam yang bermarkas di Yogyakarta, menyampaikan kabar gembira: album perdana Frau akan dirilis dalam format piringan hitam! Anda masih ingat dengan Starlit Carousel? Ya, merupakan judul mini-album yang berisikan materi lagu-lagu apik milik Frau, yang pernah dirilis secara ...


Sate Jepang Nan Lezat Menawan

3 Sep 2015

Kalau Anda mengira bahwa kuliner Jepang hanya melulu sushi, yakiniku, teriyaki dan chicken katsu, maka Anda salah besar. Karena selain mereka ada pula hidangan bernama yakitori. Salah satu restoran yang mengkhususkan diri pada hidangan jenis ini adalah restoran Robaa Yakitori, yang pertama kali buka...


service solahart

12 Nov 2013

Service Solahart Water Heater Hub : (021 )71231659 – 082113812149 / 085920773653 CV.Fikri Mandiri Jaya Alamat: Jalan Raya Pasar Minggu No.09 Pancoran Jakarta Selatan Email:mandirijaya.fikri@yahoo.com www.fikrimandirijaya.webs.com Kami adalah penyedia jasa service / perbaikan pemanas air,...