NUTRISI
19 May 2015

Pemberian Nutrisi Mikro Sejak Dini

Nutrisi mikro penting untuk diberikan sedini mungkin

Kekurangan nutrisi mikro, seperti vitamin dan mineral, ternyata juga berdampak buruk bagi kesehatan kita. Untuk itu, asupan nutrisi mikro pun perlu diberikan sejak dini.

Nutrisi mikro memang dibutuhkan dalam jumlah sedikit, namun berperan sangat penting dalam pembentukan hormon, enzim, serta mengatur fungsi sistem imun dan reproduksi.  Kekurangan nutrisi mikro yang paling sering terjadi misalnya vitamin A, zinc, yodium dan zat besi. 

Pemberian asupan nutrisi mikro paling baik diberikan sedini mungkin kepada ibu hamil, menyusui dan anak-anak di bawah usia lima tahun.  Ketiga kelompok tersebut rawan mengalami kekurangan nutrisi mikro karena kebutuhan mereka akan zat-zat nutrisi mikro besar. Kekurangan nutrisi mikro pada ibu hamil dapat menyebabkan bayi yang dilahirkan memiliki berat badan di bawah normal, gangguan mental pada bayi, bahkan meningkatkan risiko kematian ibu saat persalinan. Nutrisi mikro dibutuhkan ibu yang menyusui untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayinya, terutama pada enam bulan pertama. Sedangkan kekurangan nutrisi mikro pada anak-anak dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti anemia, gangguan pertumbuhan, dan berpengaruh kepada kecerdasan anak.

Dr. Trevino A. Pakasi, MS, Ph.D, dari Divisi Kedokteran Keluarga Departemen Ilmu Kedokteran Komunitas Fakultas Kedokteran Indonesia, menyarankan sejumlah asupan yang dapat diberikan kepada anak untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mikron. “Selain ASI, pemenuhan nutrisi mikro dapat diberikan lewat makanan pendamping ASI (MPASI), seperti sayur-sayuran, daging, buah dan makanan tambahan yang difortifikasi (ditambahkan zat-zat bergizi). Pemberiannya pun harus tepat waktu, yaitu ketika bayi genap berusia enam bulan,” terang dr. Trevino.

Sementara untuk ibu hamil maupun menyusui, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan agar memenuhi asupan makanan yang beragam dengan jumlah tepat. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin A, zat besi, zinc dan yodium, maka makanan-makanan yang dapat dikonsumsi ibu hamil dan menyusui antara lain sereal, hati ayam, telur, kacang-kacangan, sayuran berwarna dan ikan laut. Ibu hamil dan menyusui juga disarankan mengonsumsi makanan yang difortifikasi, seperti biskuit atau susu khusus ibu hamil. (Fina Amalia)



inspirasi

Mood dapat menular. Janganlah tertular atau menyebarkan mood jelek.

Marilyn Suttle
Telah Terbit
September 2015




Review

The Warrior Daughter

10 Sep 2015

Judul :The Warrior Daughter Penulis : Happy Salma Penerbit : Titimangsa Foundation Tahun Terbit : Cetakan I, 2015 Jumlah Halaman : 256 halaman The Warrior Daughter mengisahkan biografi Desak Nyoman Suarti, Kartini masa kini yang mempertahankan desain kerajinan perak khas nusantara dari kl...


Daylight

10 May 2015

Iris Boelens, pengacara, mengalami kasus pelik yang melibatkan kliennya, seorang produser film dewasa. Belum selesai kasus tersebut, ia juga harus menemukan kenyataan bahwa ia ternyata memiliki seorang kakak kandung, Ray, yang sedang menjalani masa tahanan. Kunjungan Iris kepada Ray di penjara m...


Album Perdana Milik Frau Akan Dirilis Ulang

4 Feb 2015

Perilis album piringan hitam yang bermarkas di Yogyakarta, menyampaikan kabar gembira: album perdana Frau akan dirilis dalam format piringan hitam! Anda masih ingat dengan Starlit Carousel? Ya, merupakan judul mini-album yang berisikan materi lagu-lagu apik milik Frau, yang pernah dirilis secara ...


Sate Jepang Nan Lezat Menawan

3 Sep 2015

Kalau Anda mengira bahwa kuliner Jepang hanya melulu sushi, yakiniku, teriyaki dan chicken katsu, maka Anda salah besar. Karena selain mereka ada pula hidangan bernama yakitori. Salah satu restoran yang mengkhususkan diri pada hidangan jenis ini adalah restoran Robaa Yakitori, yang pertama kali buka...


service solahart

12 Nov 2013

Service Solahart Water Heater Hub : (021 )71231659 – 082113812149 / 085920773653 CV.Fikri Mandiri Jaya Alamat: Jalan Raya Pasar Minggu No.09 Pancoran Jakarta Selatan Email:mandirijaya.fikri@yahoo.com www.fikrimandirijaya.webs.com Kami adalah penyedia jasa service / perbaikan pemanas air,...