INFO MEDIS
24 Aug 2015

Melindungi Diri dari Selesma

Strategi jitu untuk mengenyahkan virus penyebab selesma, dan menurunkan kemungkinan Anda tertular virus itu.

Letakkan sekotak tisu di sejumlah tempat yang banyak orang duduk. Antara lain, di rumah, kantor dan mobil. Dengan begitu, ketika ada orang hendak batuk, bersin atau mengeluarkan ingus karena sedang pilek, ia dapat dengan mudah menemukan tisu dan menggunakannya untuk menutupi mulut dan membersihkan hidung, sehingga virus tidak menyebar ke mana-mana.
 
Buka jendela. Tak perlu sampai membuka semua jendela di rumah lebar-lebar. Cukup satu atau dua jendela di ruangan yang paling sering Anda tempati untuk beraktivitas. Udara segar efektif untuk mengusir kuman.
 
Minum teh hijau dan konsumsi sebutir apel saat sarapan. Penelitian terbaru yang dilakukan oleh sejumlah ahli gizi dari Auckland University di Selandia Baru menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya flavonoid, senyawa yang termasuk kelompok antioksidan, dapat menurunkan risiko orang dewasa tertular selesma sebesar 33%. Flavonoid terkandung pada teh hijau, apel, blueberry, anggur merah dan kakao. Makan lima porsi sayuran dan dua porsi buah aneka warna setiap hari merupakan cara ideal untuk memastikan Anda mendapatkan flavonoid yang cukup dalam pola makan Anda.
 
Gunakan buku jari untuk menggosok mata dengan lembut. Buku jari lebih tidak mudah terkontaminasi oleh virus daripada ujung jari. Mata memang merupakan pintu yang tepat bagi kuman untuk masuk ke tubuh, dan rata-rata orang menggosok mata atau hidung mereka, atau menggaruk wajah mereka sebanyak 20-50 kali sehari. Hal itu menjadikan jari bagian  tubuh yang sering menularkan kuman.
 
Konsumsi yogurt setiap hari. Sebuah studi dari University of California-Davis menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi satu cup (16 sendok makan) yogurt, baik yang sudah dipasteurisasi maupun yang dengan kultur bakteri hidup, mengalami sakit selesma 25% lebih sedikit daripada yang tidak mengonsumsi yogurt.
 
Jangan malas mencuci. Ganti atau cuci handuk tangan setiap tiga atau empat hari sekali selama musim selesma dan flu. Cucilah handuk itu dengan air panas untuk membunuh kuman.
 



inspirasi

Kita mesti merelakan hidup yang telah kita rencanakan untuk mendapatkan hidup yang telah menunggu kita.

Joseph Campbell
Telah Terbit
September 2015




Review

The Warrior Daughter

10 Sep 2015

Judul :The Warrior Daughter Penulis : Happy Salma Penerbit : Titimangsa Foundation Tahun Terbit : Cetakan I, 2015 Jumlah Halaman : 256 halaman The Warrior Daughter mengisahkan biografi Desak Nyoman Suarti, Kartini masa kini yang mempertahankan desain kerajinan perak khas nusantara dari kl...


Daylight

10 May 2015

Iris Boelens, pengacara, mengalami kasus pelik yang melibatkan kliennya, seorang produser film dewasa. Belum selesai kasus tersebut, ia juga harus menemukan kenyataan bahwa ia ternyata memiliki seorang kakak kandung, Ray, yang sedang menjalani masa tahanan. Kunjungan Iris kepada Ray di penjara m...


Album Perdana Milik Frau Akan Dirilis Ulang

4 Feb 2015

Perilis album piringan hitam yang bermarkas di Yogyakarta, menyampaikan kabar gembira: album perdana Frau akan dirilis dalam format piringan hitam! Anda masih ingat dengan Starlit Carousel? Ya, merupakan judul mini-album yang berisikan materi lagu-lagu apik milik Frau, yang pernah dirilis secara ...


Sate Jepang Nan Lezat Menawan

3 Sep 2015

Kalau Anda mengira bahwa kuliner Jepang hanya melulu sushi, yakiniku, teriyaki dan chicken katsu, maka Anda salah besar. Karena selain mereka ada pula hidangan bernama yakitori. Salah satu restoran yang mengkhususkan diri pada hidangan jenis ini adalah restoran Robaa Yakitori, yang pertama kali buka...


service solahart

12 Nov 2013

Service Solahart Water Heater Hub : (021 )71231659 – 082113812149 / 085920773653 CV.Fikri Mandiri Jaya Alamat: Jalan Raya Pasar Minggu No.09 Pancoran Jakarta Selatan Email:mandirijaya.fikri@yahoo.com www.fikrimandirijaya.webs.com Kami adalah penyedia jasa service / perbaikan pemanas air,...