INFO MEDIS
18 May 2015

Agar Tetap Sehat dengan Penyakit Ginjal

Jangan jadikan penyakit ginjal halangan untuk menjalankan hidup sehat

Anda mungkin bisa menghindari penyakit ginjal dengan cara menjaga tekanan darah dan mengendalikan diabetes, mengonsumsi makanan sehat, berolahraga dan rajin ke dokter. Saran-saran yang lain:

Menghindari garam. Pasien ginjal harus menghindari tambahan garam pada makanan mereka, namun saran ini juga bagus untuk mereka yang sehat. Terlalu banyak garam akan menaikkan tekanan darah dan membuat ginjal bekerja lebih keras. 

Kebanyakan garam yang masuk ke tubuh Anda berasal dari makanan kemasan. Sejumlah negara telah memaksa para produsen mengurangi kadar garam dalam produk mereka. Bahkan Inggris secara resmi menggelar program reduksi garam pada 2003. Hasilnya? Warga Inggris mengurangi konsumsi garam mereka hingga 15 persen di 2011. Selain itu, rata-rata kasus hipertensi pada usia dewasa drop, angka kematian akibat serangan stroke dan jantung turun sampai 42% dan 40%. Program itu tentu akan bermanfaat pada kesehatan ginjal juga. 

“Mengurangi konsumsi garam akan menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit ginjal kronis,” ujar Feng He, peneliti dan penulis. “Makin banyak bukti mengarah ke kaitan langsung antara pengurangan konsumsi garam dengan kesehatan ginjal, di luar efek positifnya bagi tekanan darah.”

Menjauhi rokok. “Kebiasaan merokok mempercepat kemunculan penyakit gagal ginjal dan merusak pembuluh darah,” kata dr. David. “Kerusakan fungsi ginjal kemungkinan bisa diperlambat, jika Anda tidak merokok.” 

Menurunkan berat badan. Berat badan ekstra membuat ginjal bekerja lebih keras. “Rasanya seperti dipaksa bekerja 12 jam sehari, sedangkan Anda biasa bekerja delapan jam,” ujar dr. Raymond. “Setelah beberapa tahun, akan timbul kerusakan.”

Membatasi obat NSAID. Jika Anda diresepkan obat penahan rasa sakit golongan NSAID, coba konsultasikan kepada dokter, perlukah Anda menghindarinya. Sebuah penelitian terbaru menyatakan, 41 persen penderita ginjal telah mengonsumsi obat NSAID sebelumnya, tanpa menyadari efek samping yang mungkin timbul. 

“NSAID memicu retensi garam, satu hal yang buruk untuk ginjal Anda. Mereka juga meracuni jaringan ginjal secara langsung,” ujar dr. Raymond. “Untuk pemakaian jangka pendek, tidak masalah. Anda harus waspada, jika punya sakit kronis dan diresepkan minum obat itu tiap hari.” (Lisa Fields)



inspirasi

Aku memimpikan lukisanku, dan aku melukis mimpiku.

Vincent van Gogh
Telah Terbit
September 2015




Review

The Warrior Daughter

10 Sep 2015

Judul :The Warrior Daughter Penulis : Happy Salma Penerbit : Titimangsa Foundation Tahun Terbit : Cetakan I, 2015 Jumlah Halaman : 256 halaman The Warrior Daughter mengisahkan biografi Desak Nyoman Suarti, Kartini masa kini yang mempertahankan desain kerajinan perak khas nusantara dari kl...


Daylight

10 May 2015

Iris Boelens, pengacara, mengalami kasus pelik yang melibatkan kliennya, seorang produser film dewasa. Belum selesai kasus tersebut, ia juga harus menemukan kenyataan bahwa ia ternyata memiliki seorang kakak kandung, Ray, yang sedang menjalani masa tahanan. Kunjungan Iris kepada Ray di penjara m...


Album Perdana Milik Frau Akan Dirilis Ulang

4 Feb 2015

Perilis album piringan hitam yang bermarkas di Yogyakarta, menyampaikan kabar gembira: album perdana Frau akan dirilis dalam format piringan hitam! Anda masih ingat dengan Starlit Carousel? Ya, merupakan judul mini-album yang berisikan materi lagu-lagu apik milik Frau, yang pernah dirilis secara ...


Sate Jepang Nan Lezat Menawan

3 Sep 2015

Kalau Anda mengira bahwa kuliner Jepang hanya melulu sushi, yakiniku, teriyaki dan chicken katsu, maka Anda salah besar. Karena selain mereka ada pula hidangan bernama yakitori. Salah satu restoran yang mengkhususkan diri pada hidangan jenis ini adalah restoran Robaa Yakitori, yang pertama kali buka...


service solahart

12 Nov 2013

Service Solahart Water Heater Hub : (021 )71231659 – 082113812149 / 085920773653 CV.Fikri Mandiri Jaya Alamat: Jalan Raya Pasar Minggu No.09 Pancoran Jakarta Selatan Email:mandirijaya.fikri@yahoo.com www.fikrimandirijaya.webs.com Kami adalah penyedia jasa service / perbaikan pemanas air,...